Proteiinilettu gluteeniton, maidoton ja sokeriton

Proteiinilettu on vähän vaihtelua aamupaloihin tai miks ei se kävisi lounaaksikin. Musta näitä mitään proteiinilettuja mitä oon testannut ei kyllä voi vertaa oikeeseen lettuun, kylhän toi kananmuna sieltä falskaa läpi eli jos tiiät jonku tosi tosi tosi tosi super hyper hyvän proteiiniletun ohjeen niin kuule laitas tulee mulle niin testaan. Tässä proteiiniletun aika perusohje eli tätä sitten modaamaan esim. kanelia, kardemummaa, banaania... Lukijan hyvä huomio eli tässä on aika paljon tuota proteiinia eli välttämättä tää ei tarvitse enään tuota proteiinijauhetta ihan vaan by the way.... Kiitti Riikka <3

Proteiinilettu yhdelle

1 kpl kananmuna
3 kpl munan valkuaista
suolaa
vaniljajauhetta tai -uutetta
(20 g vaniljaproteiinijauhetta)
loraus kookosmaitoa

Lisäksi: kookosöljyä, marjoja ja muutama manteli rouhittuna

Vatkaa kaikki aineet hyvin sekaisin. Paista lettu kookosöljyssä ja tarjoile marjojen sekä muutaman rouhiton mantelin kanssa.